Hva er lønnstrekk og hvordan rammer det ansatte og bedrifter?

Lønnstrekk er en skjult utfordring i mange norske bedrifter. Våre tall viser at ansatte med lønnstrekk har 6,3 prosentpoeng høyere sykefravær enn kollegene sine. Økonomisk stress er en enorm belastning, og lønnstrekk er ofte garantisten på en tøffere hverdag.

De økonomiske rådgiverne Nikolai, Olivia og Jan Peter. Foto: Daniel Tengs. Skøyen, Oslo.

Hva er egentlig lønnstrekk?

Lønnstrekk betyr at en del av lønnen trekkes direkte før du får den utbetalt. Det kan skje frivillig (du og kreditor avtaler et fast trekk) eller pålagt (namsmannen fatter vedtak etter krav fra en kreditor).

For mange kommer lønnstrekk som et sjokk: Plutselig bestemmer noen andre hvor mye du får igjen å leve for. Det kan føles som å miste kontrollen over egen økonomi – og det er starten på en krevende periode for mange.

Eksempel:
 En person med 38 000 kr i netto månedslønn kan ende opp med å få utbetalt under halvparten når namsmannen fastsetter hvor mye som skal gå til gjelden. Det som står igjen etter lønnstrekket er boutgifter og livsoppholdssatser. 

Hvorfor får man lønnstrekk?

Kort fortalt: fordi gjelden har gått så langt at det offentlige må kreve inn penger på vegne av kreditor. Typiske årsaker er ubetalte lån, kredittkort, skatt, avgifter, barnebidrag, erstatningskrav eller ubetalte faktura.

Hva kan namsmannen trekke i lønn?

Dette er et av de mest søkte spørsmålene i Norge under tema lønnstrekk. Svaret er enkelt: Alt over det du har rett til å leve for.

Namsmannen gjør beregninger basert på din bosituasjon, og livssituasjon. Det man har krav til å beholde er boutgifter og livsoppholdssatser. Dersom man har barn har man også krav til å beholde sin andel av barnas livsoppholdssats for å kunne dekke utgifter til barna. Man kan også be namsmannen vurdere å sette av til andre utgifter som bilutgifter eller medisinske utgifter utover frikort. Da er man nødt til å dokumentere et faktisk behov, og at det ikke bare er et gode man ønsker å beholde.

Livsoppholdssatsen justeres årlig.
For 2025 ser de slik ut:

Barnetillegg (per barn):

Beløpene er oppgitt i NOK per måned. 

Hvordan oppleves lønnstrekk for den ansatte?

Vi møter mennesker i denne situasjonen hver uke. Mange beskriver følelsen av å miste kontroll: “Jeg jobber fulltid, men føler meg fattig. Hvordan kan jeg få bedre kontroll i en krevende periode og unngå nye trekk?.”

Økonomisk stress påvirker søvn, konsentrasjon og humør, og det merkes på jobben. Funnene våre viser det samme: 6,3 prosentpoeng høyere sykefravær blant ansatte med lønnstrekk sammenlignet med resten av organisasjonen. Det kan hende noen av dine ansatte ønsker hjelp, men tørr ikke å spørre. Det blir en negativ spiral der alle er usikre på hvordan man skal angripe situasjonen.

Jon Michael Knutsen, fastlege og lege i spesialisering i allmennmedisin, er en av flere leger som mener at økonomiske problemer ofte ligger bak både psykiske og fysiske plager

Det er ingen tvil om at det er bedriftene og samfunnet som betaler prisen for økonomisk uhelse. Arbeidsgivere kan ha en nøkkelrolle i å styrke de ansattes økonomiske helse, la han den gangen til i vår artikkel om arbeidsgivers rolle i å fremme økonomisk helse. 

Hvorfor skjer det feil i lønnstrekk?

Det er dessverre vanlig at beregningene ikke stemmer, på grunn av manglende opplysninger. Brevene fra namsmannen kan være krevende å forstå med mye tung juridisk skriving. Selv for økonomer kan disse brevene være krevende å forstå.

Vi oppfordrer likevel alle som har fått varsel om utleggsforretning (varsel om vurdering av lønnstrekk) til å gi riktige opplysninger om inntekter og utgifter til namsmannen slik at lønnstrekket kan bli riktig fra første trekk.

Hvordan kan man unngå lønnstrekk?

Det viktigste rådet: ta kontakt før det går så langt.

1. Snakk med kreditor tidlig – de fleste ønsker å finne løsninger.
2. Skaff full oversikt over all gjeld.
3. Sjekk at skattekort er riktig.
4. Lag et realistisk budsjett, bruk gjerne SIFO-satser. Dersom man har flere og større inkassosaker som enda ikke har gått til lønnstrekk anbefales det å ta utgangspunkt i livsoppholdssatser.
5. Be om hjelp - det finnes rådgivere som hjelper uten å dømme.

Hvordan hjelper Alle Kan ansatte med lønnstrekk?

I Alle Kan møter vi ansatte som står midt i lønnstrekk hver uke. Vi hjelper med å skape oversikt og trygghet i en krevende situasjon.

Mange arbeidsgivere ønsker å bidra, men vet ikke helt hvordan. Det er ofte HR eller lønnsavdelingen som først oppdager at en ansatt har økonomiske utfordringer, men terskelen for å ta tak kan være høy.

Nikolai Wanderås, økonomisk rådgiver i Alle Kan, har lang erfaring med å hjelpe ansatte på lønnstrekk tilbake til økonomisk trygghet.

– Når økonomien rakner, er det ofte arbeidsgiver som kan se de første tegnene, sier Wanderås. Det kan være spørsmål om forskuddsbetaling av lønn eller utbetaling av feriepenger på forskudd.

– Kunnskap om lønnstrekk og hvordan det påvirker den ansatte er fortsatt begrenset. Jeg tror mange bedrifter erkjenner at mer kunne vært gjort. Mange holder økonomiske utfordringer for seg selv, og ofte er det HR eller lønnsavdelingen som først fanger det opp og ønsker tiltak. Målet vårt er at den ansatte allerede etter første sesjon skal kjenne på kontroll og håp, ikke en negativ spiral med nye lønnstrekk, sier han.

Rådgiverne iverksetter flere tiltak:

• Gjennomgang av namsmannsvedtaket og beregningene
• Bistand med klaging på lønnstrekk
• Budsjett og prioritering av nødvendige utgifter
• Bistand i dialog med kreditorer for bedre løsninger
• Mestringsverktøy for økonomisk trygghet

For mange blir nettopp denne perioden starten på en ny økonomisk bevissthet, og et vendepunkt i livet.

Hvor lenge varer lønnstrekk?

Dagens regler for lønnstrekk sier at et lønnstrekk aldri skal vare over 2 år (24 måneder). Det vil si at dersom du allerede har lønnstrekk som varer i 2 år, så er det ikke rom for nye lønnstrekk akkurat da. Dersom en kreditor sender et krav til namsmannen f.eks. 6 måneder senere, så kan det være rom for trekk, men ikke lenger enn 24 måneder etter at vedtaket blir fattet.

Økonomisk helse angår oss alle

Lønnstrekk er ikke bare et tall på lønnsslippen. Det er et signal om økonomisk press som påvirker livskvalitet, arbeidsmiljø og samfunnsøkonomi.

Ingen skal stå alene i den situasjonen. Hos Alle Kan hjelper vi både ansatte og arbeidsgivere med å håndtere lønnstrekk trygt, effektivt og med verdighet.

Flere rådgivere i Alle Kan forteller at mange opplever et vendepunkt allerede etter den første samtalen. Det handler om å få tilbake mestringsfølelsen, ikke bare få kontroll på tallene.

- Lønnstrekk handler om mer enn økonomi, det handler om å få mennesker tilbake i balanse og få økt livskvalitet, sier Wanderås.

Les mer om hvordan vi jobber med økonomisk helse på allekan.no

Vanlige spørsmål om lønnstrekk - FAQ