---
title: "Slik får du kontroll på økonomien: 6 steg som virker"
description: "Kontroll på økonomien i 6 steg: økonomiprat, oversikt, kontostruktur, faste trekk, kostnadskutt og nedbetaling av dyr gjeld. Praktiske råd som virker."
image: https://allekan.no/hubfs/alle-kan-team-benk-samtale.jpg
---

[Gå til innhold](https://allekan.no/artikler/slik-får-du-kontroll-på-økonomien-6-steg-som-virker#main-content)

[![AlleKan ordmerke og merke gul svart-1](https://allekan.no/hs-fs/hubfs/AlleKan%20ordmerke%20og%20merke%20gul%20svart-1.png?width=177&height=40&name=AlleKan%20ordmerke%20og%20merke%20gul%20svart-1.png)](https://allekan.no/?hsLang=no)

- [Hjem](https://allekan.no/)
- [Økonomisk helse](https://allekan.no/okonomisk-helse)
- [Om oss](https://allekan.no/about)
- [Priser](https://allekan.no/priser)
  
  Vis undermeny for Priser 
  
    - [Våre priser](https://allekan.no/priser)
    - [Fraværskalkulator](https://allekan.no/frav%C3%A6rskalkulator)

Åpne hovednavigasjon

Lukk hovednavigasjon

- [Hjem](https://allekan.no/)
- [Økonomisk helse](https://allekan.no/okonomisk-helse)
- [Om oss](https://allekan.no/about)
- [Priser](https://allekan.no/priser)
  
  Vis undermeny for Priser 
  
    - [Våre priser](https://allekan.no/priser)
    - [Fraværskalkulator](https://allekan.no/frav%C3%A6rskalkulator)
- [Book møte](https://system.psykbase.no/book/no-allekan)

[Book møte](https://system.psykbase.no/book/no-allekan)

 01.10.2026, 13:26

# Slik får du kontroll på økonomien: 6 steg som virker

![Picture of AlleKan](https://allekan.no/hs-fs/hubfs/Merke%20i%20firkant-1.png?width=50&name=Merke%20i%20firkant-1.png) [AlleKan](https://allekan.no/artikler/author/allekan)

Følelsen av å ha kontroll på økonomien handler mindre om hvor mye du tjener, og mer om at du vet hvor pengene går. Her er seks steg som hjelper deg dit – i ditt eget tempo.

![Rådgivere i Alle Kan i samtale på en benk](https://allekan.no/hs-fs/hubfs/alle-kan-team-benk-samtale.jpg?width=2500&height=1667&name=alle-kan-team-benk-samtale.jpg)

Kort fortalt

- Kontroll starter med oversikt: hva kommer inn, og hva går ut?
- En enkel kontostruktur og faste trekk gjør jobben for deg hver måned.
- Ta én endring av gangen – små steg som varer, slår store planer som ryker.

Mange har over tid slitt med å få endene til å møtes. Sparepengene er brukt opp, boliglånet føles større enn det burde, og forbruksgjelden har kanskje vokst. Det kan føles uoverkommelig å ta tak i. Men det er fullt mulig å få tilbake følelsen av trygghet – steg for steg.

For å få kontroll må du ha et aktivt forhold til pengene dine. Det betyr å vite hvor mye som kommer inn på konto, hvor mye som går ut i faste og variable utgifter, og hvor mye du kan sette av til sparing og uforutsette utgifter hver måned.

## Ta det i ditt eget tempo

Å endre vaner tar tid, og det kan sette tålmodigheten på prøve. Sett deg gjerne ett mål for hver måned, og ikke vær for ambisiøs. Prøver du å gjøre alt på en gang, ender du lett opp med å ikke gjøre noe. Går det fint, tar du neste grep måneden etter.

## 6 steg til bedre kontroll

1. **Ta en økonomiprat**Skaff deg noen å snakke med om penger – en venn, noen i familien eller en rådgiver. En sparringspartner gir både støtte og motivasjon. Lever du i et parforhold, er det naturlig at dere er sparringspartnere for hverandre. Snakk om alt: forventninger, drømmer, gjeld, lønn, hva dere eier, hva dere har råd til og hva dere vil spare til. Gjør det gjerne til en fast «økonomi-date», slik at praten om penger blir en vane og ikke noe dere tar bare når det brenner.
2. **Skaff oversikt over inntekter og utgifter**Finn ut hva du faktisk tjener, og hva du faktisk bruker. Det høres banalt ut, men økonomiske bekymringer starter ofte nettopp fordi man har mistet oversikten. Gå gjennom mobilbanken, kontoutskrifter og kredittkortregninger. Se særlig på de store postene: boliglån eller husleie, gjeld, forsikringer, strøm, abonnementer, mat og annet forbruk. Lag også en liste over gjelden din: hvor mye, til hvilken rente og når den forfaller.
3. **Sett opp en kontostruktur**Egne kontoer for lønn, regninger, mat, buffer og sparing er et av de beste verktøyene for å holde orden. Du ser raskt hva som er disponibelt, og regningspengene blir ikke brukt opp i butikken. Er dere to, kan felles kontoer gjøre at begge får et bevisst forhold til hva pengene går til.
4. **Planlegg faste trekk og store regninger**Sett opp faste overføringer fra lønnskontoen til hver av de andre kontoene rett etter lønning. Husk regninger som kommer én gang i året eller hvert kvartal, som forsikring, eiendomsavgifter eller bilutgifter. Del årsbeløpet på tolv og legg det til det månedlige trekket, så pengene står klare når regningen kommer.
5. **Kutt kostnader der det monner**Basert på oversikten kan du finne steder å stramme inn. Mat, bokostnader, forsikringer, strøm og abonnementer har ofte størst potensial. For lån, forsikring og abonnementer, se egen artikkel om [økonomisjekken](https://allekan.no/artikler/%C3%B8konomisjekken-spar-penger-p%C3%A5-l%C3%A5n-forsikring-og-abonnementer?hsLang=no). I det daglige forbruket kan noen enkle vaner gjøre mye: 
     - Vent et døgn før du kjøper noe du ikke hadde planlagt. Ofte er lysten borte dagen etter.
     - Kjøp brukt, eller fjorårets modell, når det passer – særlig for elektronikk og sportsutstyr.
     - Prut på større kjøp som hvitevarer, møbler og bil. Jo mer du handler, jo sterkere står du.
     - Ta godt vare på tingene dine. Da varer de lenger, og du får bedre pris om du selger dem.
    Følg også med på småkjøpene. Kaffe på farten og lunsj fra kiosken kan bli overraskende mye i løpet av en måned.
6. **Betal ned dyr gjeld først**Prioriter gjelden med høyest rente, som kredittkort og forbrukslån, før lån med lavere rente som boliglånet. Betal alltid regninger på forfall, så slipper du forsinkelsesrenter, purregebyrer og inkassokostnader. Kniper det, ta kontakt med kreditor tidlig – ofte kan dere finne en ordning med lengre nedbetalingstid. Får du et inkassovarsel, ta det på alvor: Betal, eller kontakt inkassoselskapet for å finne en løsning. Refinansiering, der du samler dyre lån i ett lån med lavere rente, kan hjelpe. Men sjekk gebyrene og nedbetalingstiden, så det ikke blir dyrere totalt.

**Husk:** Sparetiltak skal ikke gå ut over normal livskvalitet. I tøffe perioder kan det være nødvendig å bare dekke det aller viktigste, men når økonomien er stabil, er det både riktig og viktig å unne seg noe.

## Når gjelden er under kontroll: bygg en buffer

En buffer gjør at uforutsette utgifter ikke blir en ny gjeldspost. Sett av et fast beløp hver måned til en egen bufferkonto i banken, der du får tak i pengene samme dag. Selv små beløp blir mye over tid. For mange husholdninger er to til tre månedslønner et godt mål. Selger du ting du ikke trenger, kan pengene gå rett inn på bufferkontoen.

Når bufferen er på plass, kan du spare til ting du ønsker deg, og etter hvert se på langsiktig sparing. Sjekk også hvordan tjenestepensjonen din er plassert – du finner oversikt over pensjonen din på norskpensjon.no.

## Hold det gående

En opprydning er en god start, men det er de jevnlige gjennomgangene som holder økonomien sunn. Behold økonomipratene og se over tallene med jevne mellomrom.

Livet endrer seg også: boligkjøp, samboerskap, barn, samlivsbrudd, arv eller pensjon. Da må økonomien tilpasses en ny virkelighet, og det kan være nyttig å ta en prat med en økonomisk rådgiver.

## Når bør du få hjelp?

Mange synes penger og økonomi er vanskelig, kjedelig eller litt skummelt. Det er helt vanlig – og det er ingen grunn til å vente til problemene har vokst seg store. Snakk med noen hvis du ofte ikke får endene til å møtes, hvis du tar opp nye lån for å betale gamle, eller hvis du får inkassovarsler.

### Når gjelden har gått langt

Har du fått [lønnstrekk](https://allekan.no/artikler/l%C3%B8nnstrekk?hsLang=no), eller ser du ikke hvordan gjelden kan bli betalt, finnes det hjelp. For noen kan [gjeldsordning](https://allekan.no/artikler/gjeldsordning?hsLang=no) være veien ut. En uavhengig rådgiver kan hjelpe deg å se hva som passer i din situasjon.

## Snakk med en økonomisk rådgiver

For ansatte

Tilbyr arbeidsgiveren din Alle Kan? Da kan du booke en gratis og konfidensiell samtale. Som regel er det ledig time neste arbeidsdag.

[Book møte](https://system.psykbase.no/book/no-allekan)

For arbeidsgivere

Gi de ansatte tilgang til uavhengige rådgivere med bakgrunn fra NAV, namsmyndighetene, inkasso og bank.

[Book et møte med oss](https://meetings.hubspot.com/ola-hobber)

Oppdatert oktober 2026 · [Flere artikler om økonomisk helse](https://allekan.no/okonomisk-helse?hsLang=no)

[Hverdagsøkonomi](https://allekan.no/artikler/tag/hverdagsøkonomi), [For ansatte](https://allekan.no/artikler/tag/for-ansatte)

## Relaterte innlegg

[![](https://allekan.no/hs-fs/hubfs/negative-space-hands-phone-nails-coffee.jpg?height=200&name=negative-space-hands-phone-nails-coffee.jpg)](https://allekan.no/artikler/gode-grunner-til-%C3%A5-fokusere-p%C3%A5-%C3%B8konomisk-helse?hsLang=no)

[Økonomisk helse på jobb](https://allekan.no/artikler/tag/%C3%B8konomisk-helse-p%C3%A5-jobb), [For arbeidsgivere](https://allekan.no/artikler/tag/for-arbeidsgivere)

## [Gode grunner til å fokusere på økonomisk helse](https://allekan.no/artikler/gode-grunner-til-%C3%A5-fokusere-p%C3%A5-%C3%B8konomisk-helse?hsLang=no)

![Bilde av Ola Hobber Nilsen](https://allekan.no/hs-fs/hubfs/Merke%20i%20firkant-1.png?width=50&name=Merke%20i%20firkant-1.png) [Ola Hobber Nilsen](https://allekan.no/artikler/author/ola-hobber-nilsen) 

 01.09.2026, 09:45

De fleste arbeidsgivere har lenge vært opptatt av fysisk og psykisk helse. Det er både riktig og...

[Les mer](https://allekan.no/artikler/gode-grunner-til-%C3%A5-fokusere-p%C3%A5-%C3%B8konomisk-helse?hsLang=no)

[![](https://kan.no/hs-fs/hubfs/Images%20blog/artikkel-ledelse-okonomisk-radgivning.png?width=519&height=272&name=artikkel-ledelse-okonomisk-radgivning.png)](https://allekan.no/artikler/ledelse-og-%C3%B8konomisk-r%C3%A5dgivning-hvordan-gode-ledere-fremmer-%C3%B8konomisk-helse-for-ansatte?hsLang=no)

[Økonomisk helse på jobb](https://allekan.no/artikler/tag/%C3%B8konomisk-helse-p%C3%A5-jobb), [For arbeidsgivere](https://allekan.no/artikler/tag/for-arbeidsgivere)

## [Ledelse og økonomisk helse: slik kan du hjelpe ansatte uten å bli involvert](https://allekan.no/artikler/ledelse-og-%C3%B8konomisk-r%C3%A5dgivning-hvordan-gode-ledere-fremmer-%C3%B8konomisk-helse-for-ansatte?hsLang=no)

![Bilde av Ola Hobber Nilsen](https://allekan.no/hs-fs/hubfs/Merke%20i%20firkant-1.png?width=50&name=Merke%20i%20firkant-1.png) [Ola Hobber Nilsen](https://allekan.no/artikler/author/ola-hobber-nilsen) 

 16.02.2025, 23:36

I økonomisk krevende tider øker nivået av stress og bekymringer som de ansatte tar med seg på jobb....

[Les mer](https://allekan.no/artikler/ledelse-og-%C3%B8konomisk-r%C3%A5dgivning-hvordan-gode-ledere-fremmer-%C3%B8konomisk-helse-for-ansatte?hsLang=no)

[![](https://www.avonova.no/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimages.ctfassets.net%2F8h9h6joz9n54%2F2q2wysHE9qn85NX2MLlQHS%2F346381181fe7f1a3d6fea4fe534d5c6d%2Fallejan.jpg&w=1440&q=75)](https://allekan.no/artikler/podcast/%C3%B8konomiskhelse?hsLang=no)

[Økonomisk helse på jobb](https://allekan.no/artikler/tag/%C3%B8konomisk-helse-p%C3%A5-jobb), [For arbeidsgivere](https://allekan.no/artikler/tag/for-arbeidsgivere)

## [Hør podcast: Hvorfor snakker vi fortsatt for lite om økonomisk helse på jobb?](https://allekan.no/artikler/podcast/%C3%B8konomiskhelse?hsLang=no)

![Bilde av Ola Hobber Nilsen](https://allekan.no/hs-fs/hubfs/Merke%20i%20firkant-1.png?width=50&name=Merke%20i%20firkant-1.png) [Ola Hobber Nilsen](https://allekan.no/artikler/author/ola-hobber-nilsen) 

 09.04.2026, 09:59

Økonomiske bekymringer påvirker langt mer enn privatlivet. I denne episoden av podcasten Gjør det...

[Les mer](https://allekan.no/artikler/podcast/%C3%B8konomiskhelse?hsLang=no)

[![Alle Kan hvit](https://allekan.no/hs-fs/hubfs/Alle%20Kan%20hvit.png?width=210&height=50&name=Alle%20Kan%20hvit.png "Alle Kan hvit")](https://www.allekan.no?hsLang=no)

Copyright © 2025

Financial Wellness AS

org. nr. 934 802 845

 

## Linker

[Om oss](https://allekan.no/about?hsLang=no)

[Artikler](https://allekan.no/artikler)

[Kontakt oss](mailto:hello@allekan.no)

## Cookies og personvern

[Vilkår](https://allekan.no/vilk%C3%A5r?hsLang=no)

[Personvernerklæring](https://allekan.no/personvernerkl%C3%A6ring?hsLang=no)

[Informasjonskapsler](https://allekan.no/cookies?hsLang=no)

## Brukerstøtte

[Send oss ditt spørsmål](https://allekan.no/customer-support?hsLang=no)

 

## SoMe

[LinkedIn](https://www.linkedin.com/company/allekanfw)

 

 Cookie Settings

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "AlleKan",
    "url" : "https://allekan.no/artikler/author/allekan"
  },
  "dateModified" : "2026-10-01T13:16:00.606Z",
  "datePublished" : "2026-10-01T11:26:00.000Z",
  "headline" : "Slik får du kontroll på økonomien: 6 steg som virker",
  "image" : [ "https://allekan.no/hubfs/alle-kan-team-benk-samtale.jpg" ],
  "mainEntityOfPage" : {
    "@id" : "https://allekan.no/artikler/slik-får-du-kontroll-på-økonomien-6-steg-som-virker",
    "@type" : "WebPage"
  },
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "url" : "https://allekan.no/hubfs/Merke%20oppdatert%20gul.png"
    },
    "name" : "Alle Kan"
  }
}
```